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CAN'T HURT ME, 누구도 나를 파괴할 수 없다 이미 많은 이들이 '더 빨리 일지 못한 것이 후회된다'고 말할 정도로 이책을 읽고 인생을 바꾼 이들의 찬사가 쏟아지는 베스트셀러 책입니다. 압도적 리뷰로 증명하는 최고의 맨탈책! '누구도 나를 파괴할 수 없다'는 인생이라는 극한의 전쟁속에서 끝내 승리하는 법을 알려주어 전 세계가 '고긴스 멘탈'에 열광하게된 책이라 할 수 있습니다. 책의 주요 내용 "CAN'T HURT ME"는 미국 해군 SEAL 특수부대원이자 울트라런너인 데이비드 고그린스(David Goggins)가 쓴 자서전입니다. 이 책은 그의 인생 이야기와 극복의 과정, 그리고 어떻게 극한의 상황에서도 자신을 극복하고 성장시키는 방법을 다루고 있습니다. 고어 버라이어 "CAN'T HURT ME"는 고그린스의 어려운 어린 시절과 가정 내 폭력, 인.. 2023. 8. 18.
부자가 된 짠돌이, 노골적인 부동산 재테크 대한민국 대표 짠돌이로 소문난 이대표의 '찌질 탈출기'! 절약만을 유일한 미덕으로 여기고 살아온 40년 이제 안녕 인사를 고했다는 그 실화기. 오늘날 돈 앞에서 전전긍긍 살고있지만, 솔직히 돈 많이 벌고 싶은 마음은 백이면 백 누구나 가슴에 품고 로망. 이런 꿈을 현실로 만든 실화기를 바탕으로 우리 인생 부자로 만들 플랜을 다시 짤수 있도록 도와주는 책입니다. "부자가 된 짠돌이"는 부동산 투자와 금전적 성공에 대한 인식을 다루고 있는 책입니다. 이 책은 대한민국 사회에서 부동산 투자로 돈을 벌었다는 사실을 공개하는 것이 흔치 않으며, 이에 대한 부정적 시선과 문화에 대해 논의합니다. 저자는 이러한 고정관념을 깨고, 부동산을 효과적인 투자 수단으로 삼아 금전적 목표를 달성하는 방법을 제시합니다. 책에서 .. 2023. 8. 18.
6개월에 천만원 모으기, 나도 할 수 있을까 돈을 모으고 싶은 2040들을 위한 책입니다. 한달 살기도 빠듯한 현 상황에서 천만원 모으기에 도전한 사람들, 어디에서도 보지 못한 우리들의 리얼한 돈 이야기를 담은 책입니다. 내집도 마련하고 싶고, 아이도 넉넉한 형편에서 키우고 싶고, 노후에 대한 불안도 덜고 싶은 우리 시대의 청장년층의 돈 고민 이야기를 함께 공감하고 나아가 제테크 비법들까지도 같이 접할 수 있는 책입니다. 나도 할수 있다 동기부여를 해줄 수 있는 책 '6개월에 천만원 모으기'는 EBS 특별기획 프로그램인 [호모이코노미쿠스]에서 다루어진 내용을 기반으로 한 책입니다. 이 책은 실제 경제적 어려움을 겪는 사람들이 금전적 목표를 달성하기 위해 도전하는 과정을 다룹니다. 아울러, 경제 전문가들의 조언과 전략도 함께 담고 있습니다. 책은 8.. 2023. 8. 18.
급찐 뱃살 급빠 방법 최근 기록적인 폭염과 호우로 인해 많은 사람들이 실내 생활을 지속하면서 살이 쪘다는 이야기가 빈번하게 들립니다. 정부의 안전 권고에 따라 실내에서 보내는 시간이 많아졌기 때문입니다. 이러한 실내 생활로 인해 신체 활동량이 줄어들고, 배달음식과 같은 고열량 식품을 먹을 가능성이 높아졌습니다. 이러한 상황에서 다이어트를 성공한 사람들에게 '급찐급빠'로 급격히 체중이 늘어나면 급격히 다시 체중을 줄여 다이어트 및 유지를 한다는 말을 자주 들었을 것입니다. 실제로 몸은 일정한 체중을 유지하려는 경향이 있기 때문에, 오랜 기간 동안 과체중이 지속되면 다이어트 성공률이 낮아질 수 있습니다. 따라서 급하게 증가한 체중을 빠르게 감량하려면 어떤 전략을 사용해야 할까요? 특히나 급격하게 불어난 뱃살을 빨리 뺄 수 있는 .. 2023. 8. 16.
다이어트 살 덜 찌는 방법 다이어트를 하는 사람들은 종종 지방과 탄수화물을 조절하는 데 주안점을 둡니다. 최근에는 '저탄고지' 방법이 널리 알려져 있어 탄수화물을 제한하는 추세가 보입니다. 그러나 탄수화물은 우리 몸에 필요한 필수 영양소이기 때문에 다이어트 중에도 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 다이어트 중 먹어도 살이 덜 찌는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 음식의 GI지수를 섭렵하라 신체는 일정량의 탄수화물을 섭취하면 혈당이 상승하고, 혈당을 조절하기 위해 인슐린이 분비됩니다. 이 인슐린은 지방 축적이나 합성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 탄수화물을 섭취할 때는 혈당 상승 속도를 나타내는 지표로 알려진 'GI(Glycemic Index) 지수'가 중요합니다. 낮은 GI 지수를 가진 음식을 선택하면 .. 2023. 8. 16.
아빠 육아휴직급여 장려금 총정리 7월 3일부터 '아빠 육아휴직 장려금'을 지급되기 시작했습니다. 이 사업은 고용보험법에 따라 정부가 지원하는 육아휴직급여 상한액(150만원)과의 차액을 보전해주는 내용입니다. 예를 들어 정부에서 100만원의 육아휴직 급여를 받는 경우, 성남시에서는 50만원의 장려금을 추가로 받을 수 있습니다. 성남시는 월 10만원부터 80만원까지의 장려금을 최장 6개월간 지급할 예정이며, 이를 위해 시는 2억원(약 80명분)의 사업비를 추경 예산을 통해 확보했다고 합니다. 그럼 지금부터 신청대상부터 신청방법까지 아빠 육아휴직급여 장려금 총정리 해보도록 하겠습니다. 아빠 육아휴직 장려금 신청바로가기 성남시청 홈페이지 바로가기 육아휴직급여 지원대상 및 지원내용 지급 대상은 고용보험법상 육아휴직급여를 받는 남성 육아휴직자입니.. 2023. 7. 6.
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